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Préparation Physique

Préparation physique des athlètes

Pour favoriser le développement des athlètes, il est impératif qu’ils s’initient à la préparation physique au bon moment. Ci-joint vous trouverez deux entraînements d’initiation à la musculation.

Le plan 1 est réparti sur 4 semaines à titre de deux entraînements par semaine. 

Le plan 2 est réparti sur 6 semaines à titre de deux entraînements par semaine. 

Présentation de Nicolas Thebault au colloque des entraîneurs 2017:

L’entraînement de la force chez l’enfant, l’adolescent.

Personne resource

Pour plus d’informations ou pour répondre à vos questions, veuillez contacter notre entraîneur provincial. 

Sergio Pessoa (cliquez ici)