Sport débrouillards

Publication supplémentaire en kiosque jusqu'au 31 juillet 2012 (Sport débrouillard - mai 2012 - no# 11)

Section demande aux Experts, Gabriel Juteau répond :

Comment ne pas me faire intimider par un adversaire au judo ?

Avant un combat, imagine-toi en train de réussir de belles projections ou de maîtriser une attaque dangereuse.  Sois positif.  Ne pense pas à ce qui pourrait mal tourner.  Dis-toi que tu es bon.  Le meilleur, c'est toi.  Si tu te dis que ton adversaire semble supérieur, tu auras peur et tu perdras ta concentration.  Découvre les trucs qui fonctionnent le mieux pour prendre confiance.  Par exemple, avant de combattre, je visualise les techniques que j'ai apprises et mon plan de match.  Crois en toi, mais ne t'enfle pas la tête...

Durant le combat, attaque ton adversaire.  Ne le laisse pas venir à toi.  Fonce !  Impose le rythme.  Bouge sans arrêt et occupe le plus d'espace passible.  Ainsi tu contrôleras l'allure du duel.  Au lieu d'être intimité, tu seras l'attaquant.  Ton opposant saura qu'il doit te prendre au sérieux, sinon il aura beaucoup de difficultés en combattant contre toi.

Texte rédigé par monsieur François Parenteau et tiré de la revue Sport bébrouillard (page 25)

Photo principale : Judo : REUTERS/Yves Herman