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JUDO ADAPTÉ: APPRENTISSAGE DES CHUTES POUR AÎNÉS, SUR LA PLATEFORME ZOOM

JUDO ADAPTÉ: APPRENTISSAGE DES CHUTES POUR AÎNÉS, SUR LA PLATEFORME ZOOM

Carte non disponible

Places disponibles : 37
Date
Date(s) - 08/07/2020
17:00 - 19:00

Emplacement
Club de judo St-Georges

Catégorie


Apprendre à bien tomber est aussi important que d’apprendre à nager.  Et qui de mieux placé pour  l’enseigner que des spécialistes de judo qui enseignent ce principe à leur clientèle, depuis de nombreuses années.

Bien tomber est un art qui se transmet à tout âge, par des exercices simples et accessibles à la portée de chacun et chacune, peu importe votre âge et/ou votre condition physique.

Vous y découvrirez :

Des exercices de stabilisation – (afin d’éviter la chute avant tout).

Des exercices de renforcement musculaire – (qui vont vous permettre d’acquérir ou maintenir le tonus nécessaire).

Des exercices en déplacement – (la possibilité d’une chute nous accompagne partout).

Des façons d’aborder le sol – (là où la chute nous entraîne).

Des automatismes préventifs – (afin d’éviter la fracture lors de la chute).

Comment descendre et se relever du sol – (une fois tombé, il faut savoir se relever).

Comment protéger la tête – (importance capitale).

Les différentes directions de la chute – (et comment contrer chacune).

Des exercices d’étirement – (de façon garder ou développer la souplesse du corps).

Et plus encore…

Déjà, le fait de savoir bien tomber renforce notre confiance dans nos moyens et augmente notre stabilité.

Date: Mercredi 8 juillet 2020

Horaire: 17h00-19h00

Personnes-resources: Benoît Séguin, Martin Beaulieu

Lien Zoom: https://us02web.zoom.us/j/88162934973

Si vous utilisez votre téléphone ou une tablette, il est nécessaire de télécharger  l’application.zoom (Gratuit). Pas besoin avec l’ordinateur.

Pour plus d’informations, contacter Patrick Vesin, pvesin@judo-quebec.qc.ca, 514-252-3040 poste 24

Inscriptions

Les réservations pour cet événement sont fermées.