Apprendre à bien tomber est aussi important que d’apprendre à nager. Et qui de mieux placé pour l’enseigner que des spécialistes de judo qui enseignent ce principe à leur clientèle, depuis de nombreuses années.
Bien tomber est un art qui se transmet à tout âge, par des exercices simples et accessibles à la portée de chacun et chacune, peu importe votre âge et/ou votre condition physique.
Vous y découvrirez :
Des exercices de stabilisation – (afin d’éviter la chute avant tout).
Des exercices de renforcement musculaire – (qui vont vous permettre d’acquérir ou maintenir le tonus nécessaire).
Des exercices en déplacement – (la possibilité d’une chute nous accompagne partout).
Des façons d’aborder le sol – (là où la chute nous entraîne).
Des automatismes préventifs – (afin d’éviter la fracture lors de la chute).
Comment descendre et se relever du sol – (une fois tombé, il faut savoir se relever).
Comment protéger la tête – (importance capitale).
Les différentes directions de la chute – (et comment contrer chacune).
Des exercices d’étirement – (de façon garder ou développer la souplesse du corps).
Et plus encore…
Déjà, le fait de savoir bien tomber renforce notre confiance dans nos moyens et augmente notre stabilité.
Date: Mercredi 8 juillet 2020
Horaire: 17h00-19h00
Personnes-resources: Benoît Séguin, Martin Beaulieu
Lien Zoom: https://us02web.zoom.us/j/88162934973
Si vous utilisez votre téléphone ou une tablette, il est nécessaire de télécharger l’application.zoom (Gratuit). Pas besoin avec l’ordinateur.
Pour plus d’informations, contacter Patrick Vesin, pvesin@judo-quebec.qc.ca, 514-252-3040 poste 24
Réservations
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