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Les formes de pratique Judo

À travers le monde, les cours de judo diffèrent légèrement, mais ils ont beaucoup de traits en
commun. Voici un exemple de ce qui est le plus répandu au Canada : Un cours de judo débute et se termine par un salut.

Un bon échauffement permettant d’amener judoka dans un état optimal pour la pratique du
judo. L’échauffement inclut le travail de la mobilité, des déplacements, du développement
physique et moteur, etc.

Une séance technique, qu’elle soit pour développer les projections, les immobilisations et si le
niveau des participants le permet, les étranglements et les clés de bras. Ce moment de pratique
peut inclure aussi les katas, les techniques de compétition, des éléments tactiques et
stratégiques tels que les feintes et les enchaînements.

Une partie plus axée sur les combats au sol et/ou debout suivra la partie technique afin de
mettre en œuvre les apprentissages.

Le retour au calme comprendra souvent quelques exercices d’étirements et de relaxation pour
bien terminer le cours de judo.